Quels aliments manger pour arrêter la diarrhée
La diarrhée est un problème digestif courant qui peut être causé par une infection, une intolérance alimentaire ou des troubles gastro-intestinaux. Outre le traitement médicamenteux, le conditionnement alimentaire constitue également un moyen important de soulager la diarrhée. Voici les aliments anti-diarrhéiques et les suggestions connexes qui ont fait l'objet de vives discussions sur Internet au cours des 10 derniers jours, combinés à des données structurées pour vous fournir une référence.
1. Liste des aliments antidiarrhéiques reconnus
| nom de la nourriture | Principe antidiarrhéique | Recommandations alimentaires |
|---|---|---|
| banane | Riche en potassium et en pectine, reconstitue les électrolytes et absorbe l'humidité intestinale | Choisissez des bananes mûres, 1 à 2 par jour |
| Bouillie blanche | Facile à digérer et réduit la charge intestinale | Cuire jusqu'à tendreté, éviter d'ajouter du sucre ou de l'huile |
| Pomme (mûre) | La pectine forme un film protecteur après chauffage | Cuit à la vapeur ou en compote pour la consommation |
| patate douce | La mucine protège la muqueuse gastrique | Porridge cuit à la vapeur ou cuit, 100-150g par jour |
| soupe aux carottes | La vitamine A répare la muqueuse intestinale | L'effet est meilleur lorsqu'il est consommé avec de la soupe |
2. Top 5 des remèdes antidiarrhéiques très discutés sur Internet
| Classement | Contenu des remèdes populaires | Popularité des discussions | Conseils d'experts |
|---|---|---|---|
| 1 | Soupe de riz brûlé (riz jaune frit bouilli dans l'eau) | 32 000 échanges | Il a un effet astringent et convient aux nourrissons et aux jeunes enfants. |
| 2 | Pelure de grenade bouillie dans l'eau | 18 000 mentions | Contient de l'acide tannique mais peut irriter le tractus gastro-intestinal, à utiliser avec prudence |
| 3 | Pommes vapeur au miel | 15 000 recommandations | Le miel est interdit aux bébés de moins de 1 an |
| 4 | Poudre de racine de lotus | 9 000 actions | Bonne source de glucides |
| 5 | Décoction de pourpier | 6 mille tentatives | Nécessité de confirmer la diarrhée non infectieuse avant utilisation |
3. Précautions diététiques
1.Compléter les électrolytes: La diarrhée peut entraîner une perte importante d’eau et d’électrolytes. Il est recommandé de boire de l'eau légèrement salée ou du sel de réhydratation orale, au moins 1 500 à 2 000 ml par jour.
2.Évitez les aliments qui aggravent la diarrhée:
3.Principes alimentaires:
4. Ajustements alimentaires pour différents groupes de personnes
| foule | Recommandations spéciales | Tabou |
|---|---|---|
| les nourrissons | Continuez à allaiter et passez à une préparation sans lactose. | Les médicaments antidiarrhéiques et le miel sont interdits |
| femme enceinte | Renforcer la réhydratation en privilégiant les sels de réhydratation orale | Utilisez les plantes médicinales chinoises avec prudence |
| âgé | Faites attention à surveiller les changements de tension artérielle et de glycémie | Évitez les boissons riches en sucre |
5. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
Vous devez consulter immédiatement un médecin si :
Avec un régime alimentaire raisonnable, la plupart des diarrhées légères peuvent être soulagées en 1 à 2 jours. souviens-toiPrincipes diététiques "BRAT"(Banane, riz, compote de pommes, pain grillé), combinés à un repos et une réhydratation adéquats, peuvent contribuer efficacement à rétablir la santé intestinale.
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